久方ぶりのびっくり。
皆まで言えませんが大腰筋を主働部としたトレーニングを毎日マシンでしておりますがびっくり。
ある有酸素系の運動をしましたが楽勝、楽勝😁
こんな感覚はマシントレーニングをする前はなかったですね。
歩く、走るが楽になったのはトレーニングをはじめてわかってましたが…
一回やるだけで素晴らしい進化です。
キックボクシングの膝やキックにも良い影響があると思います。
ちなみに大腰筋だけを鍛えてるわけじゃあありません。
それは悪しからず✋
大腰筋を鍛えてる画像てロクなのが無い（笑）
まあ大腰筋だけを鍛えるて無いけどね〜。
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